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	Kommentare zu: #roadtoroth &#8211; Flo&#8217;s Weg zur Challenge Roth 2018	</title>
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	<description>Swim, Bike, Run for Refugees</description>
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		<title>
		Von: Sebastian		</title>
		<link>https://www.trifugee.de/2018/06/roadtoroth-flos-weg-zur-challenge-roth-2018/#comment-23</link>

		<dc:creator><![CDATA[Sebastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Mar 2019 07:44:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hi Flo,
danke für die Antwort. Hoffe das Trainingslager hat Spaß gemacht. Waren ja glaube ich auch einige meiner Mitstreiter aus dem Gruppencoaching dabei :)
Schade, dass es mit der Sub10 nicht geklappt hat. aber Sub11 ist ja auch ein super Zeit und mein Ziel für die erste Langdistanz.
Lg und viel Erfolg beim Angreifen dieses Jahr!
Sebastian]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hi Flo,<br />
danke für die Antwort. Hoffe das Trainingslager hat Spaß gemacht. Waren ja glaube ich auch einige meiner Mitstreiter aus dem Gruppencoaching dabei 🙂<br />
Schade, dass es mit der Sub10 nicht geklappt hat. aber Sub11 ist ja auch ein super Zeit und mein Ziel für die erste Langdistanz.<br />
Lg und viel Erfolg beim Angreifen dieses Jahr!<br />
Sebastian</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
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		<title>
		Von: Florian Elsen		</title>
		<link>https://www.trifugee.de/2018/06/roadtoroth-flos-weg-zur-challenge-roth-2018/#comment-22</link>

		<dc:creator><![CDATA[Florian Elsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Mar 2019 21:27:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://www.trifugee.de/2018/06/roadtoroth-flos-weg-zur-challenge-roth-2018/#comment-21&quot;&gt;Sebastian&lt;/a&gt;.

Hi Sebastian,
nein, hat es leider nicht. Ich habe leider den Artikel dazu nie veröffentlicht. Müsste ich mal machen. Die kurze Version: Musste nach 25km Laufen auf Gehen umsteigen, weil mein Knie komplett dicht gemacht hat. Irgendeine Überbelastung vom Radfahren. Hätte die 10h wahrscheinlich nicht geknackt, dafür war die Tagesform einfach nicht gut genug. Aber sub-10:30 hätte ich versucht noch zu schaffen. So wurde es dann mit 17km Wandern eine 12:xx. Habe dann 8 Wochen später noch eine Langdistanz in Almere gemacht und da dann &quot;zumindest&quot; eine 10:55 geholt. Dieses Jahr wird wieder angegriffen! Morgen gehts ins Trainingslager zu Jorge.
Grüße,
Flo]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://www.trifugee.de/2018/06/roadtoroth-flos-weg-zur-challenge-roth-2018/#comment-21">Sebastian</a>.</p>
<p>Hi Sebastian,<br />
nein, hat es leider nicht. Ich habe leider den Artikel dazu nie veröffentlicht. Müsste ich mal machen. Die kurze Version: Musste nach 25km Laufen auf Gehen umsteigen, weil mein Knie komplett dicht gemacht hat. Irgendeine Überbelastung vom Radfahren. Hätte die 10h wahrscheinlich nicht geknackt, dafür war die Tagesform einfach nicht gut genug. Aber sub-10:30 hätte ich versucht noch zu schaffen. So wurde es dann mit 17km Wandern eine 12:xx. Habe dann 8 Wochen später noch eine Langdistanz in Almere gemacht und da dann &#8220;zumindest&#8221; eine 10:55 geholt. Dieses Jahr wird wieder angegriffen! Morgen gehts ins Trainingslager zu Jorge.<br />
Grüße,<br />
Flo</p>
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		<title>
		Von: Sebastian		</title>
		<link>https://www.trifugee.de/2018/06/roadtoroth-flos-weg-zur-challenge-roth-2018/#comment-21</link>

		<dc:creator><![CDATA[Sebastian]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Mar 2019 02:39:29 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.trifugee.de/?p=1697#comment-21</guid>

					<description><![CDATA[Toller Bericht an dessen Ende sich die Frage stellt: Hat es mit Sub10 geklappt? 

Faende ich sehr spannend. Vor allem da ich ebenfalls bei Jorge das Gruppencoaching mache und in aehnlichen Leistungsregionen bin wie du. Heisst: aehnliche 10km Zeit, Schwimmen schneller und Radfahren (basierend auf MD Split) wohl aehnlich.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Toller Bericht an dessen Ende sich die Frage stellt: Hat es mit Sub10 geklappt? </p>
<p>Faende ich sehr spannend. Vor allem da ich ebenfalls bei Jorge das Gruppencoaching mache und in aehnlichen Leistungsregionen bin wie du. Heisst: aehnliche 10km Zeit, Schwimmen schneller und Radfahren (basierend auf MD Split) wohl aehnlich.</p>
]]></content:encoded>
		
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